1.相與酒精的作用對比，市場上所售的大多數助眠藥，比如安眠及索娜塔，都不會影響下半夜的深層睡眠。

2.行政執法局工作人員表示,進入夏季后,露天燒烤攤往往會經營到下半夜,人聲嘈雜無法入睡是讓居民最受不了的。

3., 對過去成功的經驗再好好總結總結，尤其是對失敗的教訓，下半夜夜深人靜的時候你仔細想一想。反正睡覺也想，想一想實際上對你有很大收獲比你看書更有用。因為有的書離你遠，那是看自己過去寫的東西。史玉柱

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8.上半夜想想自己，下半夜想想別人。