1.番茄，他的外表是紅彤彤的，像一個(gè)個(gè)小燈籠，可愛(ài)極了。它含有大量的維生素和蛋白質(zhì)。它的果肉不管是生著吃、還是煮著吃，味道都一樣香甜可口。

2.海苔含豐富的維生素a、B1、B2以及礦物質(zhì)和纖維素，可促進(jìn)代謝排水，纖細(xì)美腿。

3.維生素雖然是我國(guó)居民容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，但補(bǔ)充時(shí)也不是多多益善.

4.白露養(yǎng)生：白露天涼雨不停，千萬(wàn)要防哮喘??；透風(fēng)透氣常開(kāi)窗；防病首要看鼻腔；多吃清淡好處大，腸胃健康易消化；平時(shí)補(bǔ)充維生素，身體矯健病不怵。

5., 梨是冬季水果中的首選，它含蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，。

6.番茄，他的外表是紅彤彤的，像一個(gè)個(gè)小燈籠，可愛(ài)極了。它含有大量的維生素和蛋白質(zhì)。它的果肉不管是生著吃、還是煮著吃，味道都一樣香甜可口。

7.而比甜更重要的是，維生素在棗的身上安家落戶(hù)，使紅棗一下子光榮起來(lái)。

8.西醫(yī)治療：首先是選用鎮(zhèn)靜劑及對(duì)神經(jīng)有調(diào)節(jié)功能的藥物對(duì)癥治療，可緩解男性更年期綜合癥。如有明顯的抑郁、憂(yōu)慮、煩躁不安和失眠的男性更年期綜合癥患者，以消除精神緊張和促進(jìn)入睡為主要治療方法；有頭痛、背痛、關(guān)節(jié)痛、記憶力減退、神經(jīng)過(guò)敏等癥狀者，可進(jìn)行精神調(diào)節(jié)，多吃維生素含量較高的食物。

9.糙米含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用。

10., 入秋天轉(zhuǎn)涼，身體需調(diào)養(yǎng)；進(jìn)食有門(mén)道，莫要亂了套；早起南瓜粥，營(yíng)養(yǎng)又健康；午間多蔬菜，補(bǔ)充維生素；睡前蓮子湯，睡眠有保障。愿你吃出健康秋舒爽！