1.活動(dòng)采取自愿、免費(fèi)的方式進(jìn)行,設(shè)有鐵人三項(xiàng)、勇攀高峰、控球挑戰(zhàn)賽、跋山涉水、遇水迭橋、跳繩等6個(gè)項(xiàng)目。

2.學(xué)校的跳繩比賽終于開(kāi)始了，哨聲一響，同學(xué)們就上下舞動(dòng)著繩子，飛快地在繩子間跳起落地……我也不甘示弱，奮力地跳著。一分鐘過(guò)去了，我竟然跳了一百四十四個(gè)，我激動(dòng)地一蹦三尺高。

3.冬季多鍛煉，耐寒意志堅(jiān)。冬泳治病、健身和抗衰，增強(qiáng)體質(zhì)效果明顯；跳繩運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)易又方便，還能增強(qiáng)血液循環(huán)；體育衛(wèi)生要注意，適當(dāng)鍛煉身體健。

4.跳繩看起來(lái)很簡(jiǎn)單，跳起來(lái)可有不少學(xué)問(wèn)呢！跳繩分單跳雙跳群跳，單跳又分跑著跳前跳后跳竄花跳等等。

5.操場(chǎng)上，來(lái)來(lái)往往的人絡(luò)繹不絕。有的在跑步，有的在比賽跳繩，有的在興高采烈的拔老根，石書(shū)旁幾個(gè)人圍成一組一起高興地抓人玩兒。操場(chǎng)上零零散散地散布著的人，還有的在靜靜的讀書(shū)。

6.下課了，有的同學(xué)在踢球，有的同學(xué)在跳繩，還有的同學(xué)在做游戲。

7.我開(kāi)始學(xué)跳繩的時(shí)候老跳不好，手和腳不協(xié)調(diào)，繩子總是被擋在腳前面。后來(lái)媽媽教我，我經(jīng)過(guò)認(rèn)真地學(xué)和練，慢慢地才學(xué)會(huì)。剛開(kāi)始只能跳三四下，經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，現(xiàn)在不用說(shuō)雙腿跳，就是單腿跳也能跳六七下。

8.學(xué)校的跳繩比賽終于開(kāi)始了，哨聲一響，同學(xué)們就上下舞動(dòng)著繩子，飛快地在繩子間跳起落地……我也不甘示弱，奮力地跳著。一分鐘過(guò)去了，我竟然跳了一百四十四個(gè)，我激動(dòng)地一蹦三尺高。

9.課間十分鐘,同學(xué)們的活動(dòng)五花八門,有踢球的,有跳繩的……

10.操場(chǎng)上很熱鬧，有的在跳繩，有的在跑步，還有的在比賽。